Wat ik het leukste vind aan afvallen

juliaIk had nooit gedacht dat ik de woorden afvallen en leuk in één en dezelfde zin zou gebruiken.
Lange tijd associeerde ik afvallen alleen maar met negatieve dingen.
Het niet meer mogen eten van al wat lekker is, alles moeten afwegen, calorieën of punten moeten tellen, uren sportend doorbrengen, frustratiemomenten op de weegschaal…
Gezien ik telkens met deze negatieve ingesteldheid aan een dieet begon, is het niet verwonderlijk dat ik maar weinig resultaat boekte en snel opgaf.

Nu kan ik oprecht zeggen dat ik afvallen leuk vind.
Er zijn natuurlijk de voor de hand liggende redenen.
Er is het getal op de weegschaal, de zakken met veel te grote kledij die al naar de kringloopwinkel zijn vertrokken, de positieve reacties die ik van anderen krijg, het gevoel dat ik fysiek al een pak sterker geworden ben,…
Maar die dingen zorgen er niet voor dat ik er dag in dag uit plezier aan beleef.
Want ik ga niet elke dag op de weegschaal staan, dat doe ik maar één keer per maand. En het blije gevoel dat ik dan ervaar is zo groot dat het soms aanleunt bij euforie. Maar dat gevoel blijft natuurlijk maar een paar dagen hangen. Ik kan er niet op teren tot mijn volgende weegmoment.
Ook mijn kleerkast ruim ik niet elke dag op en je moet toch best wel wat kilo’s kwijt zijn voor je weer in een kleinere kledingmaat past.
De positieve reacties geven een enorme boost en zorgen er ook voor dat je soms net op het juiste moment een duwtje in de goede richting krijgt. Maar mensen die je dagdagelijks ziet blijven je niet elke dag complimentjes geven.
En ook de fysieke vooruitgang is iets waar je aan went en waar je niet elke dag bij stil staat.
Hoe fijn al deze dingen ook zijn en hoe ze me ook helpen om gemotiveerd te blijven, soms zijn ze niet voldoende om er voor te zorgen dat ik elke dag opnieuw de goede keuzes maak.

Wat zorgt er dan wel voor dat ik afvallen leuk blijf vinden? Heel eenvoudig: eten!
Het lijkt op het eerste zicht misschien wat haaks op elkaar te staan, maar niets is minder waar!
Afvallen staat niet gelijk aan niet meer mogen eten.
Afvallen staat niet gelijk aan saai en eentonig eten.
Afvallen staat niet gelijk aan honger hebben.
Afvallen staat niet gelijk aan soep en sla.

Afvallen staat wel gelijk aan lekker eten, dat gezond is.

De meeste gerechten die we maken, zijn gerechten die we al jaren maken.
Vaak maken we ze klaar uit gewoonte, zonder er al te veel bij na te denken.
We bereiden ze omdat we ze lekker vinden, maar vaak ook bij gebrek aan inspiratie om iets anders te maken.
Ik vind het nu een leuke uitdaging om net voor die gerechten op zoek te gaan naar een gezondere variant.
Het zorgt er voor dat ik me bewust word van wat ik precies eet en het niet zomaar in mijn mond stop zonder er verder bij stil te staan.
Het zorgt er ook voor dat ik creatiever geworden ben in de keuken, dat ik nieuwe ingrediënten heb leren kennen, dat ik koken nog leuker ben gaan vinden en dat ik nóg meer van eten ben gaan genieten.
Nieuwe gerechten uitproberen kan heel af en toe eens mislukken, maar die mislukkingen ben je snel vergeten als je een hap neemt van een nieuw gerechtje dat 10 keer beter is dan het oorspronkelijke gerecht.

Mocht je nu denken dat afvallen gelijk staat aan uren achter de kookpotten doorbrengen,
dan kan ik je geruststellen dat dit zeker niet het geval hoeft te zijn.
Als je graag kookt, laat je dan zeker volledig gaan en breng zoveel tijd door in de keuken als je maar wil.
Maar er zijn ook veel gezonde én snel klaar gerechtjes die op minder dan een half uur te maken zijn.
Tijdsgebrek kan dus al geen excuus meer zijn.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s